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补血鸡汤的做法有什么

? ?人们有的贫血,所以需要补血,现在的人们很多都非常注意自己的身体学会了保养的方法,很多的人们现在都会喝补血鸡汤来保养身体,但是也有一部分人不知道补血鸡汤的做法,有关于这个的做法是非常多的人不了解的,都是到外面的餐厅去买,但是大家也非常担心他的食材是否新鲜,那么为何我们大家都来学习的自己学着做一做呢,下面我们就来讲一讲补血鸡汤的做法。

? ?补血甜汤,即以红枣、银耳为主料,以花生、红豆等为配料而制作的主要用于补血的一种食品。长期服用有美容养颜的功效,尤其适合女生经期服用。

? ?一,用途

主要用于补血,长期服用也有美容养颜的功效,尤其适合女生经期服用;

? ?二,材料

主料:红枣、银耳

? ?红枣银耳甜汤

配料:花生、红豆、黑米(可要可不要)

辅料:冰糖、淀粉

? ?三,步骤

步骤一,先将花生、红豆在水中泡2个小时,红枣在水中泡20~30分钟,银耳在水中泡开即可;

步骤二,放2~牡丹江市治疗癫痫病的中医院3碗水,或者根据食用人数来定,将红枣、银耳、花生、红豆、黑米一起放入锅中;

步骤三,大火20分钟煮开,然后转小火煮30分钟左右;或者直接用电饭锅煮一个小时左右也可以;

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步骤四,在起锅前10分钟放入适量冰糖;

步骤五,用适量淀粉勾芡,2分钟后起河南癫痫病医院哪个好?锅;

? ?四,食用建议

1,根据个人口味固原泾源县癫痫医院医院放冰糖,但不要过量;

2,最好饮用时间是早晨7点左右,下午四点左右,不要睡前饮用,热量有点高;

3,贫血、经期食用更佳;

? ?其实补血鸡汤的做法并不困难,在家看了这些做法你们心里面是不是觉得非常的好学呢,那么大家也可以回家尝试的自己做一下吧,这么美味的东西,值得我们去尝试一下,当我们真的自己做会了,给我们的亲朋好友还有家长一个意外的惊喜吧,亲们可以把它收藏起来哦,分享给我们身边的每一位爱喝鸡汤的人们,最后祝愿大家生活愉快,开开心心每一天。